Как делать замеры тела правильно? Замерами, в данном случае, называют измерение окружности той или иной части тела. Для фитнеса, бодибилдинга, да и просто для человека, следящего за своим внешним видом, умение делать замеры тела необходимо. Такие измерения помогают отслеживать динамику прогресса. Ведь визуально не всегда имеется возможность определить изменения обхвата части тела.  Благодаря сантиметровой ленте вы узнаете даже о самых незначительных изменениях тела. А если изменений нет, то поймете, что тренировочную программу, либо режим питания стоит подкорректировать...

Сколько вам лет? Ответ на этот вопрос кажется простым. Мы быстро называем число календарных лет, которые прожили. Но так ли все однозначно? Наши возможности определяет срок биологического возраста, а не тот, что значится в наших документах. Впервые о биологическом возрасте заговорили российские ученые. Они заявили, что именно биологический возраст (БВ) отражает наш настоящий возраст. Тогда отслеживать свой БВ необходимо. Предлагаем самые простые методы для определения своего биологического возраста...