Производить замеры объема бедер лучше всего в полностью обнаженном виде. Потому как даже плотные брюки увеличивают объем бедер минимум на два сантиметра. Что же касается специального утягивающего белья, то оно, наоборот, сокращает объем бедер. Так что, если у вас отсутствует возможность оголить бедра для того, чтобы измерить их объем, вычитайте из полученного результата несколько сантиметров или же наоборот прибавляйте...

Мы с вами недавно говорили о висцеральном жире, о его последствиях. Сегодня проведём диагностику, определяем абдоминальный индекс. Измеряем окружность талии, по талии или по самому выпирающему месту живота. Измеряем окружность бёдер, на уровне галифе). Делим цифру талии на цифру бёдер. Норма: При повышении этих значений резко возрастают следующие риски:...