📌 Продолжаем тему для погружения «СТЫД vs ВИНА» Практика работы со стыдом - это практика «возвращения себе человечности». Стыд любит тайну и изоляцию. Задача - вытащить его на свет👇🏻 👉🏻ШАГ 1: Назовите и признайте. Когда чувствуете, как горите от стыда, скажите себе «Сейчас я испытываю сильный стыд». Просто назовите эмоцию. Это снимает эффект полного слияния с ним. Вы - не стыд, вы - человек, который его испытывает. 👉🏻 ШАГ 2: Поделитесь (с безопасным человеком). Стыд не выживает, будучи рассказанным в атмосфере эмпатии...