Привет. Как поживаешь? Как себя чувствуешь? Уже научился жить свою жизнь в радость? Чувствую, что не все так просто, с каждым разом ты больше устаешь и не знаешь что с этим делать. И вообще, не многие даже понимают, что это за усталость, идут в больничку, но со здоровьем все отлично, а сил нет. Спокойно-спокойно, дорогой друг. У меня есть объяснение. Но об этом позже, давай-ка уточним твои симптомы, для начала: память стала хуже, замечаешь проблемы с концентрацией внимания, испытываешь тревожность, перепады настроения, чувство подавленности и одиночества, появились проблемы со сном, иммунитет испортился, аппетит пропал или наоборот повысился и тд...

Четыре простых совета, которые точно помогут. 4 правила, как бороться с усталостью после тренировок: