Почему постоянно хочется спать днём Вы когда-нибудь ловили себя на том, что в середине рабочего дня глаза буквально слипаются, а мысли путаются? Знакомо ли вам это чувство, когда после сытного обеда хочется не работать, а просто уткнуться носом в подушку? Если вы киваете в такт моим словам, значит, вы не одиноки. Огромное количество людей по всему миру сталкивается с проблемой дневной сонливости. Это не просто лень или недостаток мотивации. Это сигнал нашего организма, который кричит о том, что что-то идёт не так...

Постоянная сонливость часто пугает тревожного человека не меньше, чем бессонница. Кажется странным: ночью вроде спал, а днем все равно хочется лечь, закрыть глаза и ничего не делать. На этом фоне быстро появляются мысли о дефицитах, гормонах, давлении, “слабой нервной системе” или серьезной болезни. Но очень часто дневная сонливость складывается сразу из нескольких факторов, связанных с тревогой и образом жизни. Поэтому я бы не смотрел только на количество часов сна, а разбирал, насколько этот сон вообще был восстановительным и в каком состоянии человек проводит весь день...