Хотеть спать после бессонной ночи – нормально. Но, что делать, если чувство сонливости не проходит после восьми и больше часов сна, а ситуация повторяется каждый день? О наиболее вероятных причинах сонливости и том, что делать в каждом из случаев рассказала терапевт ЛДЦ «Кутузовский» Лариса Мазанова. № 1 – Недостаток калорий или витаминов Строгие диеты, ограничения в питании или регулярные пропуски приема пищи. Все это приводит к снижению сахара в крови, а организму не хватает энергии. Хочется спать...

Иногда кажется, что проблема решена. Ты спал. Может, даже достаточно. Но всё равно тянет в сон. Утром — тяжело встать. Днём — хочется прилечь. Вечером — нет сил ни на что. И возникает странное ощущение: будто сон есть, а отдыха — нет. Обычно сон связывают с количеством часов. Мало спал — устал. Выспался — должен быть бодрым. Но когда хочется спать постоянно, эта логика перестаёт работать. И тогда появляются мысли: «Я ленюсь», «Со мной что-то не так», «Надо просто взять себя в руки». Часто дело не в ночи, а в том, как проходит день...