Долго засыпаю. Как быстро уснуть?
Ребенок долго засыпает и плохо спит. Что делать?
Ваш ребенок долго укладывается спать на ночной сон, плохо засыпает и беспокойно спит ночью? Такая проблема является достаточно распространенной. Если укладывание и засыпание происходит более 30 минут, то ребенку стоит помочь. В этой статье Вы найдете советы, как уложить ребенка спать быстрее и легче как с точки зрения сомнолога, так и с точки зрения нейропсихолога. Меня зовут Людмила Лобода. Я помогаю детям и взрослым. Консультирую в Москве, а также онлайн по всему миру. Для записи на очный прием или на онлайн-консультацию пишите на почту info@ludmilaloboda...
Проблемы со сном мучили очень долго. Сама не поверила что справиться с бессонницей можно так легко
Наконец-то я нашла способ победить бессонницу, высыпаться и остановить "мыслемешалку" в голове, восстанавливая психическое здоровье! Соблюдая эти ТРИ принципа можно избавиться от проблем со сном и чувствовать себя отдохнувшей и энергичной каждый день Вот 3 принципа, которым я стараюсь следовать и советую вам, чтобы восстановить сон и избавиться от проблем с бессонницей: 1. Создание специальной атмосферы, позволяющей использовать вещи по прямому предназначению: Моя кровать теперь служит только одной цели - СНУ...