Что делать, если вы все время себя ругаете по каждому поводу? Когда вы чувствуете себя никчемной, неудачницей, вы не уверены в себе, что у вас может что-то получаться. А также когда вы ощущаете себя бестолочью, неумёхой, когда вы во власти синдрома самозванца и совсем не цените своих успехов? Или даже вовсе считаете, что их у вас нет? Что это такое звучит внутри вас? Это тот самый пресловутый Внутренний Критик. Я уже писала о нем раньше. Так что листайте ленту вниз. Неуверенность в себе – тема огромная и многослойная...

Отвечает аналитический психолог и основатель центра «Хронос» Галина Черкасова. Вопрос. Я постоянно плачу, когда на меня кто-либо повышает голос. Плачу, когда вспоминаю обиды. Плачу из-за учебы, плачу из-за будущего. Я много нервничаю… Как себя успокоить, когда накатывает? Ответ. Яркие эмоции бывают у всех, это нормально. Наше настроение, можно сказать, устроено волнообразно — просто у кого-то оно колеблется не сильно, а у кого-то — сильно. Очень часто человек стремится оставаться только в позитивном спектре этой радуги, на гребне волны...