Как устроен белок и сколько его нужно кушать?
Общий белок в крови
Если вы постоянно хотите есть — это повод сделать анализ крови! Чтобы оценить состояние организма, необходимо сдать анализ крови на общий белок. Что такое белок, зачем он нужен и чем опасны повышенные показатели? Белок — это важное вещество для нашего организма, без него невозможно строительство клеток и тканей. Белок переносит витамины, минералы и гормоны и доставляет их внутрь клеток. Если у вас есть проблемы с волосами или ногтями, вы чувствуете постоянный голод у вас медленно заживают мелкие раны — это веская причина сдать кровь и проверить себя...
Для чего нам нужен белок! Неочевидные причины дефицита белка!
Белок – важнейший строительный материал для нашего организма. Без него не обходятся наши мышцы, волосы, кожа, ногти, сосуды, гомоны. Зачем нам нужен белок: - Способствует восстановлению. Во время тренировки образуются микроразрывы мускул. Белок, как строительный материал, поможет быстрее восстановиться, а также уменьшить крепатуру или избежать ее. Так же исследования показывают, что достаточное количество белка снизит вероятность травм, а также ускорит выздоровление, если они случаются. - Поможет поддержать мышечную массу в норме или нарастить мышцы...