🔩 Упражнения Кегеля - это комплекс упражнений, результатом выполнения которых становится укрепление мышц промежности и тазового дна. 🔩 Тренировка мышц таза и промежности служит профилактикой, а порой и лечением заболеваний мочеполовых органов (недержание мочи, простатит) и прямой кишки (геморрой, недержание кала) 🔩 Также упражнения Кегеля рекомендованы: ⁃ Для увеличения продолжительности и интенсивности эрекции 🔥 ⁃ Контроля семяизвержения; ⁃ Улучшения тонуса мышц, задействованных в процессе...