🔩 Упражнения Кегеля - это комплекс упражнений, результатом выполнения которых становится укрепление мышц промежности и тазового дна. 🔩 Тренировка мышц таза и промежности служит профилактикой, а порой и лечением заболеваний мочеполовых органов (недержание мочи, простатит) и прямой кишки (геморрой, недержание кала) 🔩 Также упражнения Кегеля рекомендованы:  ⁃ Для увеличения продолжительности и интенсивности эрекции 🔥  ⁃ Контроля семяизвержения;  ⁃ Улучшения тонуса мышц, задействованных в процессе...

Знаете, парни, после 50 лет многим кажется, что главная задача — это убрать пузо. Но я скажу вам вот что: пузо — это не самая большая проблема. Настоящая сила скрывается в том, что мы обычно не обсуждаем. Речь идет об упражнении Кегеля. Да-да, для мужской силы это то, что нужно! Сначала я сам не верил, что какие-то подобные упражнения могут реально помочь. Ну, правда, кто вообще задумывается о том, что можно тренировать мышцы тазового дна? Но однажды один мой клиент, которому на тот момент было уже 58, поделился своим открытием...