Одно из лучших упражнений с собственным весом из классического атлетизма. Обратная тяга подходит для выполнения любых целей: рост мышц, сила или баланс. Многие атлеты в своих тренировках на спину, используют только одно упражнение, подтягивания на перекладине. Они забывают, что мышцы спины состоят из большого количества мышц и одним упражнением их не развить. Спину, условно, можно разделить на три части: верхняя часть (трапециевидная, ромбовидная, большая круглая, подостная), средняя часть (широчайшая мышца) и нижняя часть (мышцы, выпрямляющие позвоночник)...

Об этом должны знать все, у кого дома есть газовый котел, водонагреватель, печь, камин и другие приборы, использующие дымоход. Что такое обратная тяга? Обратная тяга — процесс, при котором дым и продукты сгорания, вместо того чтобы уйти в атмосферу через дымоход, возвращаются обратно в дом. Чем она опасна? Может привести к отравлению угарным газом. Опасность заключается в том, что отработанные газы могут быстро и незаметно наполнить жилое помещение. Угарный газ не имеет цвета и запаха, и его вдыхание может привести к серьезному отравлению организма...