Имбирь - один из тех продуктов, вокруг которых ходит больше мифов, чем фактов. Кто-то считает его суперфудом, кто-то - всего лишь ароматной специей. Но правда где-то посередине: имбирь действительно мощный продукт, но работает он не так, как привыкли думать. Сегодня разберёмся, повышает ли он иммунитет, как его правильно употреблять, что он даёт организму и почему его стоит включить в рацион - особенно в холодное время года. Имбирь содержит гингерол - активное соединение, которое снижает воспаление в организме...

Гранат - один из тех продуктов, которые будто созданы специально для здоровья: яркий, насыщенный, бодрящий. Его называют суперфруктом, источником молодости и даже природным «усилителем» иммунитета. Но как часто его нужно есть, какие реальные преимущества он даёт организму и как проще всего его очищать - рассказываю подробно. Гранат - один из самых богатых антиоксидантами фруктов. В нём содержатся полифенолы, особенно пункаллагин, которые защищают клетки от воспалений и замедляют процессы старения...