Многие слышали, что обида разрушает человека и даже может привести к серьезным заболеваниям. Чтобы понять почему же обида так опасна с точки зрения болезни нужно понять как она устроена внутри. На уровне гормонов - это коктейль адреналина, норадреналина, кортизола, половых гормонов (эстроген и тестостерон), мелатонин и всё это в огромной передозировке. На уровне эмоций - это страх и тревога плюс весь спектр злости, спектр потери и жалости к себе. Если еще весь этот коктейль злости подавляется, то возникает мощнейшая аутоагрессия внутри...

«Обида» – это одно из самых сложных и травматичных чувств, которые может испытывать человек. Она часто возникает в результате несовпадения между нашими ожиданиями и реальностью, нарушения границами других или собой. Обида может быть очень мощным эмоциональным состоянием, которое глубоко влияет на наше психическое и физическое благополучие. Поэтому важно понимать, как можно проработать обиду и избежать негативных последствий. 1. Понимание своих чувств. Прежде всего, чтобы проработать обиду, необходимо осознать и принять свои эмоции...