Вафли — это достаточно калорийный продукт, в 100 граммах которого содержится 536 ккал, сообщила в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале врач Елена Малышева. По ее словам, продукт имеет высокий гликемический индекс, что стимулирует аппетит. Врач-офтальмолог Михаил Коновалов при этом отметил, что в вафлях содержатся углеводы и жиры. Это, по его словам, не очень хорошее сочетание. Углеводы, повышенный сахар в крови разрушают сосуды, включая сосуды клетчатки, потому что они очень мелкие там...

Завтрак – самый важный прием пищи и он может составлять до 50% от калорийности дневного рациона. С современном обществе многие привыкли завтракать чашечкой кофе, говоря о том, что на таком «топливе» могут продержаться до самого обеда. Врачи говорят, что организм в таких условиях просто выживает, а не живет. Кофе резко повышает уровень сахара в крови и дает ложное ощущение сытости, пишет Радио Спутник. Организм после такого завтрака не получает необходимы питательных веществ и постепенно истощается...