Вы что-то сказали — и сразу добавили: «Я не хотела никого обидеть». Вы попросили помощи — и тут же оправдались: «Просто у меня сложная неделя, я обычно справляюсь сам…» Вы отказались от встречи — и начали придумывать, как бы сказать так, чтобы не показаться грубым, эгоистичным, неудобным. Знакомо? Если Вы постоянно чувствуете, что должны всё объяснить, оправдать, разжевать, смягчить — это может быть не воспитанность и не вежливость, а форма тревоги. Давайте разберёмся, почему нас тянет всё объяснять, что стоит за этой привычкой, и как освободиться от этого внутреннего давления...