Широкие плечи — желанная цель для большинства мужчин. Они придают видимость силы и мужества. Но к сожалению многие атлеты попусту тратят своё время при тренировке плеч. И вот почему. Ширина плеч определяется прежде всего генетикой, количеством мышечных волокон II типа, тренировками, гормонами и тд. Человек, которые имеет не лучшее соотношение вышеперечисленных факторов должен подходить к тренировочному процессу по-особенному. Если вы заметили, что от тяжелого жима вверх не увеличивается объем ваших плеч, а все остальные мышцы прогрессируют...

Как правильно снять мерки, как часто их следует снимать. А Вы уверены, что у Вас именно такой размер? Приветствую на канале всех мастеров и рукодельниц! Сегодня мы с Вами разберем как проверить соответствие готовой выкройки Вашим меркам в женском плечевом изделии. Плечевой одеждой называют все, что носится на плечах: платья, сарафаны, блузки, блузоны, туники, жакеты, пальто и проч. Размер плечевой одежды определяется по обхвату груди, деленному на 2. 104см-52 размер, 120см-60 размер, если обхват груди 111см, то к какому размеру ближе (в данном случае к 56)...