как правильно заправиться энергией в середине дня Обед — это время, когда организм требует не только восполнить потраченную энергию, но и получить необходимые вещества для продуктивного завершения дня. Правильный обед — залог стабильной работы мозга, здоровья пищеварения и хорошего настроения. Но как составить обед, который будет не только вкусным, но и полезным? В середине дня уровень энергии, полученной от завтрака, начинает снижаться. Если вы пропускаете обед или выбираете что-то слишком тяжёлое,...