🔘Желание быть здоровым, выглядеть красиво, бодро себя чувствовать не зависит ни от возраста, ни от социального статуса, ни от времени года. Есть ли простые и эффективные упражнения? Да. Одно из них – наклоны. 🔘 Они обогащают наше тело кислородом Таким образом напрямую способствуют выведению токсинов из организма за счет насыщения клеток кислородом. Показаны людям, ведущим малоподвижный образ жизни, поскольку у них может наблюдаться застойные явления кровообращения...

Начиная со среднего возраста многие из нас сталкиваются с проблемами, связанными с движением, такими как затекание спины, утренняя зажатость и снижение гибкости. Чтобы бороться с этими неприятными моментами, одним из наиболее эффективных и доступных упражнений являются наклоны вперед. Важность гибкости в среднем возрасте С возрастом наше тело проходит через ряд изменений, особенно в мышцах, связках и суставах. Эти изменения могут привести к уменьшению гибкости, что ограничивает нашу способность выполнять повседневные задачи и даже может стать причиной боли и дискомфорта...