Помогает ли завтрак в процессе похудения?! Оооо, споров и информации на эту тему просто множество! Кто-то утверждает, что при похудении обязательно должен быть завтрак, кто-то наоборот утверждает, что нужно исключить завтрак, сейчас расскажу, как у меня обстоят дела с этим приемом пищи. Оставлю тут ссылочку на свой ТГ канал: Завтрак у меня обязательный прием пищи и так было всегда, до момента моего похудения и в процессе моего похудения, мои организм после пробуждения просит пищу и я действительно хочу есть...

Завтракать или нет? Для кого-то это не вызывает неоднозначных мыслей- конечно завтракать! Так скажет большинство людей, которые привыкли в этому образу жизни. Но это не единственный верный ответ, т.к. условный прием пищи названный завтраком, обедом или ужином должен подходить под конкретному индивидууму. Вы никогда не задумывались, что в некоторых странах мира общепринятым считается не 3 разовое питание как у нас в России а 5 разовое, а в некоторых их всего 2. Причем, эти народы ни чуть не уступают нам в здоровом образе жизни, а многие даже обгоняют Россию...