Завтракать или нет? Для кого-то это не вызывает неоднозначных мыслей- конечно завтракать! Так скажет большинство людей, которые привыкли в этому образу жизни. Но это не единственный верный ответ, т.к. условный прием пищи названный завтраком, обедом или ужином должен подходить под конкретному индивидууму. Вы никогда не задумывались, что в некоторых странах мира общепринятым считается не 3 разовое питание как у нас в России а 5 разовое, а в некоторых их всего 2. Причем, эти народы ни чуть не уступают нам в здоровом образе жизни, а многие даже обгоняют Россию...

Доброго всем дня! Вопрос количества приемов пищи довольно актуален среди желающих избавиться от лишнего веса. Сколько должно быть приемов пищи чтобы похудеть, обязательно ли завтракать утром, можно ли ужинать да еще и после 18 часов. Сколько различных методик похудения - столько и мнений. Например, сторонники интервального голодания будут уверять вас, что завтрак не обязателен, ЗОЖники будут настаивать на четком графике основных приемов пищи и обязательном завтраке. Но надо понимать, что интервальное...