Вы морально плохо себя чувствуете и не знаете, почему? У всех нас могут быть моменты, когда нам грустно, но важно понимать глубину и длительность своего состояния. Когда чувство возникает постоянно и не связано (как нам кажется) с конкретным поводом, очень вероятно, что он всё же существует, просто мы его не замечаем, не понимаем или не придаём ему должного значения. Каковы мотивы грусти и плохого настроения? Когда чувство грусти или отчаяния является непроходящим, это может означать наличие проблем с психическим здоровьем...

Плохое настроение, тяжелое, грустное, безнадежное. Казалось бы, без причины, но, на самом деле, с глубоко спрятанной в подсознании причиной, которая дает неприятное депрессивное тревожное фоновое состояние. «Ваше чувство — ваша реальность. Не игнорируйте его. Отнеситесь к себе с заботой, как к близкому другу, которому внезапно стало плохо. Иногда нужно не искать причину, а просто дать себе время и пространство, чтобы это состояние прожить, поддержав себя базовыми вещами: сном, едой, движением и небольшими дозами радости»...