РПП и НПП. В чем разница? ​ РПП —​ это Расстройство Пищевого Поведения, а НПП —​ Нарушения. РПП —​ это клинический диагноз, такой как анорексия или булимия. С такими диагнозами работает врач-психотерапевт или клинический психолог.​ НПП —​ это более легкие, лайтовые формы, которые не дотягивают до РПП. ​ 👆 Пищевые нарушения могут быть даже у здорового человека в современном мире, переполненном тревогой и непредсказуемостью. Потому что еда, это самый легкий способ получить удовольствие. И с этим ничего не поделаешь тут вздыхающий смайлик ​ Итак, какие типы пищевого нарушения бывают? ​ 🌾Ограничительное Пищевое Поведение характеризуется избыточными пищевыми ограничениями и бессистемными диетами, которые могут сменяться приступами переедания. ​ 🌾Эмоциональное ПП ​ является результатом гиперфагической реакции на стресс. В этом случае стимулом для приема пищи является не чувство голода, а эмоциональный дискомфорт. Тревога, грусть, злость скука или одиночество. ​ 🌾Для Экстернального пищевого поведения характерна реакция на внешние стимулы, такие как стол с едой, принимающий пищу человек, реклама еды, кафешки и рестораны на каждом шагу, и даже рецептики в инстаграмме. ​ Как понять есть ли НПП? В этом поможет Голландский опросник пищевого поведения. Он есть на многих сайтах, его можно пройти онлайн​ и мгновенно узнать результат. ​ Так или иначе, мы все живем в мире, где есть походы к друзьям, корпоративы на работе и Дни Рождения. Довольно сложно порой бывает удержаться от какой-то вкусняшки, а потом корить себя и переживать... ​ А в​ том чтобы жизнь была гармоничной и максимально насыщенной помогут метафоры, когнитивное распутывание, практики осознанность, понимание своих потребностей и ценностей. ​ #OL_теория