Привычки - это последовательные повседневные действия, которые необходимо выполнять, чтобы укрепить и достичь наших целей. Ваше видение дает вам направление, ваши цели дают вам фокус, а ваши привычки дают вам самодисциплину, необходимую для того, чтобы все это произошло...

Все мы задумываемся о том, какими привычками мы обладаем. От чистки зубов дважды в день до ежедневных занятий спортом — все это есть наши привычки, на формирование которых уходит время. А сколько времени уходит на формирование привычек? Думаю, многие слышали про период формирования привычек в 21 день. Если делаешь что-то стабильно на протяжении 21 дня, на 22-ой день ты сделаешь это на автомате. А что если я скажу, что привычку можно сформировать за 1 день? В этой статье я поделюсь 4 правилами формирования привычек на основе книги Джеймса Клира «Атомные привычки»...