Когда речь заходит о домашних тренировках для похудения, чаще всего выбор стоит между эллиптическим тренажером и велотренажером. Оба дают кардио-нагрузку, укрепляют сердце и помогают расходовать калории, но работают они по-разному. Эллиптический тренажер включает в работу до 80% мышц тела: ноги, ягодицы, спину, пресс и даже руки. Это значит, что калории сгорают быстрее (до 800 ккал за час), тело подтягивается комплексно, а результат становится заметен раньше. Большой плюс — щадящая нагрузка. Движения...