Боль в спине — одна из самых распространенных проблем современного человека, и многие ищут простые способы облегчить дискомфорт. Одним из популярных советов является увеличение потребления воды, якобы способствующее улучшению состояния позвоночника и снижению болевых ощущений. Но насколько это действительно эффективно? В нашей статье мы обратимся к мнению эксперта — Владимира Ильича Нечаева, председателя правления Ассоциации «Лига постурологии», травматолога-ортопеда и остеопата. С возрастом мы теряем жидкость...

Про воду после 60 лет ходит много советов. Кто-то говорит: «пейте не меньше 2 литров». Другие — «пейте по жажде». И человек оказывается в растерянности: пить больше или не заставлять себя? На самом деле правда посередине. После 60 лет вода становится особенно важной, но и подход должен быть более точным. Разберёмся спокойно и по фактам, сколько воды действительно нужно. С возрастом в организме происходят изменения: В результате человек может не чувствовать жажду, но при этом быть в состоянии лёгкого обезвоживания...