Вышли пройтись совсем ненадолго, темп был обычный, подъёмов почти не было, а к вечеру икры уже тянет или даже слегка сводит. В такие моменты особенно странно то, что тело будто реагирует сильнее, чем должно. Это не только неприятно, но и сбивает с толку. Идти дальше не хочется, шаг становится осторожнее, появляются лишние остановки, а в голове быстро всплывает мысль о чём-то серьёзном. Хотя нередко сначала стоит посмотреть на самые простые вещи, которые прячутся в самой манере ходить. Первая частая причина — темп чуть быстрее, чем ногам сейчас удобно...

5 упражнений, которые вернут ногам лёгкость и желание идти --- Вы когда-нибудь просыпались ночью от того, что икру свело судорогой, будто кто-то внутри натянул струну до предела? Или к вечеру ноги наливаются тяжестью, икры каменеют, а каждый шаг отдаётся тупой болью? Знакомо...