Боль в икроножных мышцах – довольно распространенное явление. Иногда она возникает после физических нагрузок, например, долгой ходьбы или бега, и связана с накоплением молочной кислоты. Однако, если боль появляется часто, сопровождается судорогами или резкими ощущениями, это может указывать на более серьезные проблемы. В таких случаях важно вовремя обратиться к врачу. Возможные причины боли в икрах Икроножные мышцы могут болеть по разным причинам, от переутомления до серьезных заболеваний. Вот основные...

Проблема нерастущих икроножных мышц представляет собой один из самых упрямых и деморализующих вызовов в арсенале любого атлета, стремящегося к сбалансированному и внушительному физическому развитию. Несмотря на регулярные и, казалось бы, изнурительные тренировки, икры часто остаются генетически обусловленным "слабым звеном", отказываясь реагировать на традиционные методы стимуляции. Эта проблема редко кроется в недостатке усердия; ее корни уходят в уникальную физиологию икроножных мышц и ошибочное применение тренировочных принципов, которые работают для других мышечных групп...