Судорогой свело ногу - что делать? 10 советов как снять или предупредить судороги ног
Что делать, если свело ногу судорогой
Если свело ногу судорогой, главное — не паниковать. Действовать нужно быстро, чтобы снять спазм. Вот пошаговый алгоритм Нужно преодолеть боль и насильно растянуть сократившуюся мышцу. Для икроножной мышцы (свело голень): Для передней части бедра: Для задней поверхности бедра: Для стопы...