Семейный ортопед ОРТЕКИ Елена Пастарнак поделилась с журналом «Лиза», как избежать постоянной усталости ног от стоячей работы и снизить риск развития заболеваний? Если твоя профессиональная деятельность связана с постоянным пребыванием в положении стоя, то вам точно знакомы такие ощущения, как тяжесть, усталость и даже боль в ногах к концу дня. Все это сказывается и на общем состоянии организма: когда приходишь домой, зачастую просто без сил ложишься на диван и листаешь ленту социальных сетей в телефоне...

Тяжесть в ногах после рабочего дня. Знакомое явление? С этим можно и нужно бороться. Но для начала давайте разберемся, откуда она берется. Явных причин усталости ног несколько. 1. Долгое стояние или сидение Это приводит к ухудшению кровообращения и как следствие - усталости и отечности ног. 2. Недостаточная физическая активность Снижается мышечный тонус и опять же ухудшается кровоснабжение...