Часто после тяжелого рабочего дня хочется завалиться в кровать и как можно лучше выспаться перед следующим. Однако происходит обратное: вместо того, чтобы быстро погрузиться в сон, мы лежим, ворочаемся, изучаем интерьер комнаты, и придумываем остроумный ответ оппоненту во вчерашнем споре. Чтобы это исправить, есть несколько простых способов. Как заснуть за 10 секунд Что? За 10 секунд? На первый взгляд кажется, что для достижения такого показателя нужно быть волшебником. Но магии не существует, а вот постоянная практика может привести к такому результату...

Режим дня и прочие расписания — это, конечно, хорошо, но для людей некоторых профессий весьма актуальна способность засыпать тогда, когда на это есть время. Обычно такое умение может пригодиться военным, бойцам спецназа, пилотам и т.п. Кстати, овладение этой техникой позволяет справиться с бессонницей. Недостаток сна — проблема многих людей в современном обществе. Это может привести к целому перечню разнообразных проблем начиная от ожирения и заканчивая болезнями сердца и сосудов. Причинами недостатка сна могут стать как обыкновенная бессонница, так и банальное отсутствие времени на сон...