Часто после тяжелого рабочего дня хочется завалиться в кровать и как можно лучше выспаться перед следующим. Однако происходит обратное: вместо того, чтобы быстро погрузиться в сон, мы лежим, ворочаемся, изучаем интерьер комнаты, и придумываем остроумный ответ оппоненту во вчерашнем споре. Чтобы это исправить, есть несколько простых способов. Как заснуть за 10 секунд Что? За 10 секунд? На первый взгляд кажется, что для достижения такого показателя нужно быть волшебником. Но магии не существует, а вот постоянная практика может привести к такому результату...

Михаил со страхом смотрел на часы. За окном темнеет. При мысли о том, что скоро время спать, навалилась тревога. За 6 месяцев расстройства сна, спальня стала ассоциироваться с комнатой пыток. Никогда прежде проблем с засыпанием Михаил не испытывал. Да, бывали вечера, когда после насыщенного событиями дня было трудно успокоиться, тогда он тоже долго не мог заснуть, но находил способы успокоиться. Сейчас же все вышло из под контроля. 🚩 В этой статье расскажу об одном из моих любимых методов борьбы...