У вас начали болеть тазобедренные суставы - например, при ходьбе, или в положении сидя? Вы ищете полезные упражнения? Такой поиск - это верный путь, потому что состояние тазобедренного сустава зависит от окружающих мышц, от мышц бедра и таза. Но необходимо ещё знать и про опасные движения и положения ноги. Иначе даже правильные, грамотные упражнения мало помогут, ведь вы будете делать один шаг вперёд, и один (а то и два шага) назад на пути восстановления тазобедренных суставов. Ловушка номер1: перенапряжение...

Здесь расскажу о мышцах, имитирующих суставную боль Я - хирург, а хирургам, как известно, всё бы оперировать, да оперировать ))) Это верно, так и есть. Поэтому каждый раз, провожая из кабинета очередного "просветлённого" пациента, который пришёл морально готовым к протезированию, а выходит с направлением к реабилитологу, я напутствую его фразой: "И рад бы прооперировать, но пока рановато!". В чём тут подвох? Очень часто люди воспринимают самые разные боли в области суставов как боли в суставах....