Колени ноют после приседаний на коврике — какие мелочи в технике убрать первыми, чтобы снова тренироваться спокойно Дома всё выглядит просто: коврик, стул рядом для подстраховки, несколько подходов приседаний. Вы старались аккуратно, без веса, без рекордов. А потом проходит час или наступает следующий день, и колени начинают ныть, особенно на спуске по лестнице или когда встаёте с дивана. Сильнее всего давит не сама боль, а ощущение, что вы сделали что-то «не так», хотя упражнение вроде самое понятное...

Боль в коленях – симптом, с которым приходилось сталкиваться многим людям. При этом интенсивность и характер болевых ощущений могут изменяться: от легкого дискомфорта до острой и жгучей боли. В каждом случае такое явление сигнализирует о течении патологических процессов в хрящевых и мягких тканях. Игнорирование этой проблемы часто приводит к необратимым последствиям, вплоть до инвалидности. Поэтому при ее возникновении важно как можно раньше обратиться к врачу, который, установив причину болевого синдрома, подберет наиболее эффективный курс лечения...