Вы несколько раз за ночь встаёте по малой нужде? Это статья главным образом для мужчин, и к женщинам тоже применимо. Первое что нужно понять, это механизм данного расстройства. Его очень легко исправить...

Вы засыпаете с трудом, наконец проваливаетесь в глубокий сон — и вдруг… ощущение, что мочевой пузырь полон. Вы встаёте, идёте в ванную, справляетесь… и теперь не можете уснуть снова. А через пару часов — всё повторяется. Утром вы чувствуете себя выжатым, разбитым, будто не спали вообще. Если это происходит чаще двух раз за ночь — у вас никтурия (медицинское название частого ночного мочеиспускания). И это не просто «надо потерпеть». Никтурия — серьёзный сигнал, который может говорить как о безобидных привычках, так и о скрытых проблемах со здоровьем...