Не секрет, что многие из нас не прочь плотненько перекусить перед сном или даже встать и вдоволь наесться прямо посреди ночи. А ведь эта пагубная привычка не несет в себе ничего хорошего, так как у организма совершенно не остается времени для того, чтобы хорошенько переварить пищу перед сном. Регулярные ночные перекусы нередко приводят к нарушению режима сна и к обильному употреблению нездоровой пищи, которые в свою очередь постепенно подрывают наше здоровье. Реально ли побороть эту нездоровую...

Сегодня вечером я отложу снотворное в сторону, прежде чем лечь спать. Это может показаться излишним напоминанием, но многие люди, прибывшие в отделение неотложной помощи рано утром, накануне вечером думали: «Это всего лишь половина таблетки, ничего страшного». Существует невидимая связь между инсультом и сном. Это не тот самый правильный, но бесполезный совет вроде «ложись спать пораньше». Настоящая опасность часто возникает в часы после потери сознания. В комнате тихо, дыхание ровное, но в ваших венах может назревать буря...