Нужно отдать должное, Скизи - отличный учитель. Вот раньше у меня никак не получалось сесть на шпагат. А вчера ночью получилось. Раньше я точно не умела так гнуться, а вчера открылось второе дыхание. Раньше я и не подозревала, что умею делать как Нео из Матрицы, отклоняться назад параллельно полу, а вчера выяснилось, что умею! О, сколько бы талантов во мне еще спало, если бы не Скизи! Да что там таланты, я бы и сама ночью спокойно спала, вместо вот этого всего... А начиналось все как обычно. Я готовила ужин, Сашка с котом смотрели ролики на телефоне...

Синдром эмоционального выгорания возникает как следствие постоянного напряжения на работе. Он может проявляться в снижении эффективности в труде, усталости, бессоннице, употребление психоактивных веществ… Этот материал про бессонницу. Точнее, что делать, когда просыпаешься за пару часов до будильника и не можешь уснуть? Как помочь себе? Смотрите! Что делать, если эмоциональное выгорание разбудило раньше на два часа и никак не уснуть Используйте одну из техник когнитивно-поведенческой терапии. Точнее практику метода третьей волны = майндфулнесс...