Давайте рассмотрим 4 главные мышцы, от которых зависит осанка любого человека, в любом возрасте. Зная, как работают (точнее, как должны работать) эти мышцы, можно избавиться от сутулости, приучить себя к правильной осанке, а значит, укрепить здоровье.  Минусы сутулости известны: неправильная осанка снижает жизненную ёмкость лёгких (а от нехватки кислорода страдают все органы тела, падает иммунитет), ухудшает кровоснабжение мозга, вызывает боли в спине, шее и голове... А если у вас сидячая работа, да по несколько часов каждый день...

Добрый день, дорогие читатели. Я не слишком ошибусь если предположу что многие из вас задумывались как улучшить свою жизнь. У кого-то это так и осталось благим намерением. Кто-то пошел дальше и сделал попытку изменить свою жизнь к лучшему. И у кого-то это получилось. Но наверняка были и неудачи. Это нормально. На самом деле начать вести здоровый образ жизни довольно легко. Главное делать это правильно. Вот о том как сделать это правильно сегодня и пойдет речь. Начать здоровый образ жизни Для наглядности мы понаблюдаем за нашим героем...