Маленький "животик", выступающий внизу живота, знаком даже худым девушкам. Почему он появляется, как убрать низ живота у женщин и можно ли сделать это быстро и эффективно — рассказываем с научной точки зрения, без мифов и чудо-диет. Для начала — это нормально. Лёгкий выступ внизу живота есть у большинства женщин по нескольким причинам: Женское тело устроено так, чтобы защищать репродуктивные органы. Жировая прослойка внизу живота — естественная подушка, которая выполняет защитную функцию. Эстрогены способствуют отложению жира в нижней части живота, бедрах и ягодицах...

Что делать, если живот вроде бы не такой большой, да и жира не так много, но он всё равно выпирает, особенно в нижней части? Задачу убрать живот часто путают с желание накачать пресс. Как многие это видят? Так, у меня выпирает низ живота, значит именно нижнюю часть пресса мне надо тренировать. Тема логичная, поэтому все выполняют вот такие упражнения: начинают поднимать ноги вися на предплечьях, а ещё хотят увеличить нагрузку и вместо того, чтобы тянуть колени к груди, начинаю поднимать прямые логи...