Хорошее воспринимается как должное, как воздух, который не замечаешь, пока не начинаешь задыхаться? А вот малейшая шероховатость, зацепка, катышек на идеальном полотне жизни – раздувается до размеров вселенской катастрофы. И дело не в том, что человек придирается из вредности. Просто его так научили. С детства вбили в голову, что похвала – это роскошь, а критика – жизненная необходимость. И теперь он ходит по миру с лупой, выискивая эти самые катышки. Он не видит солнца, потому что его ослепляет пылинка на стекле очков...

«У меня ни на что нет сил», «Не могу себя заставить», «Ничто не приносит удовольствия»… Депрессия — одно из самых тяжелых и распространенных ментальных нарушений. И рост числа пациентов лишь растет — еще в начале 2024 года российские аналитики зафиксировали рост продаж антидепрессантов до 45%. Но медикаментозная терапия — далеко не единственный метод борьбы с этим тяжелым расстройством. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, как работает поведенческая активация — один из самых эффективных методов преодоления депрессии...