Витамин В3 известен тем, что способствует превращению пищи в энергию. Он необходим для нормальной работы нервной и пищеварительной систем, а также для здоровья кожи. Еще он облегчает состояние при артрите, повышает функцию мозга, уменьшает окислительный стресс и воспаление. А недавнее исследование показало, что ниацин может еще и улучшать уровень холестерина, снижая тем самым риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. Ниацин встречается в виде никотиновой кислоты и ниацинамида, имеющих различное воздействие на наш организм...

Что такое ниацин. Какие функции выполняет. В каких продуктах содержится. Рекомендуемое употребление ниацина. Последствия дефицита витамина B3. Организм человека нуждается в определённых питательных веществах для нормального функционирования. К ним также относятся витамины, представителем которых является, в частности, ниацин. Каковы функции этого вещества? Где он находится? Что такое ниацин? Ниацин также называют витамином B3 или PP. Он растворяется в воде, состоит из двух ферментов – НАДФ и НАД...