К каждому в своё время приходила мотивация и говорила нам - «Нужно начать заниматься спортом». И мы, замотивированные, собираем вещи, и идем в ближайший спортзал, чтобы начать этот тяжелый и интересный путь. Но как только мы зашли в спортзал, перед нами возвышается огромное количество тренажеров, которые мы первый раз видим и без малейшего понятия что с ними делать. Поэтому, следует начать этот путь не с похода в спортзал, а с структурирования своих действий перед тренировкой. Для вашего легкого старта, мы привели ряд моментов, которые вы должны соблюдать перед тренировкой: 1...

Заниматься спортом – хорошая привычка. А если не хватает времени на посещение спортзала? Или вы стесняетесь своей формы, возраста и не хотите тренироваться на виду у знойных фитоняшек и качков? Вам жалко тратить деньги на абонемент или услуги тренера? Тогда для вас есть выход – оборудуйте дома собственную тренажерную зону и занимайтесь, когда пожелаете. В самом начале у вас возникает множество вопросов, на которые мы постараемся ответить в данном обзоре: C чего начать? Составляем план по оснащению...