Витамин В3 (Ниацин, Никотиновая кислота, витамин РР) — это витамин, который необходим для здоровой жизнедеятельности организма человека. ФУНКЦИИ ВИТАМИНА В3: Поэтому жизненно важно удовлетворить требуемую суточную норму этого витамина. ПИЩЕВЫЕ ИСТОЧНИКИ ВИТАМИНА В3: ОВОЩИ. Многие овощи содержат большое количество ниацина. Листовые овощи, такие как шпинат и капуста, особенно богаты витамином. Также рекомендуем: брокколи, спаржу и сельдерей. Запомните: чем зеленее овощи, тем выше в нем содержание ниацина...