Незавершенная форма - это что-то незаконченное, незавершенное, не до конца прожитое, не до конца реализованное. ⠀ Незаконченные или прерванные действия или невысказанные слова остаются в нашей памяти и повторяются бесконечно. ⠀ Например, женщина постоянно думает о том, что она не сказала своему партнеру, с которым рассталась много лет назад. Такие мысли отнимают много энергии и вызывают сильную тревогу и напряжение. ⠀ Крутые способы закрыть гештальт: ⠀ - Лучше всего обращаться к нему, когда это возможно, или «закрывать» его. ⠀ - Напишите письмо (отправлять его не обязательно), важно вылить все свои чувства и переживания на один лист и поставить точку. ⠀ - Многим людям помогает творческий подход. Если есть «непережитые» чувства - нарисуйте их разными цветами на большом листе бумаги. Вы можете спеть песню или написать стихотворение - чтобы направить свою энергию и чувства на создание нового и прекрасного. ⠀ - В гештальт-терапии используется техника пустого стула Фредерика Перлза, позволяющая поддерживать постоянный внутренний диалог с воображаемым собеседником. Эту технику лучше всего применять вместе с психологом. ⠀ Не каждая техника подойдет всем, но пусть ваша фигура всегда стремится к совершенству. ❤️