«У меня нет сил, ничего не могу/ не хочу, а даже если и хочу, то сил на это все равно нет» - знакомо? Отсутствие сил что-либо делать и усталость - это истощение на психическом или физиологическом уровне. А часто и то и другое вместе. Описать все это можно фразой «я выдохся и больше не могу».  🌀Чтобы вернуть себе силы первое, что нужно сделать - это понять, куда они уходят. Основные дыры, куда исчезают силы: Проведите чек-ап своей жизни, опираясь на эти пункты. Как только вы поймете, куда ваши силы исчезают - вы сможете начать латать свои дыры, а значит и силы к вам вернуться...

Ч.1 Во всё виноват «дефицит» чего-то. Последнее время часто слышу эту жалобу. Но что это значит? Для врача обоснованная жалоба на отсутствие сил должна исходить от человека, который лежит в постели и не может подняться. Ему должно быть настолько тяжело, что проще сходить под себя, чем дойти до туалета. Такое может случиться при терминальной стадия рака, фоникулярном миелозе на фоне тяжелой Б12-дефицитной анемии или интоксикации (возможно даже сепсисе) и т.п. Т.е. должен быть субстрат, болезнь, диагноз...