«Ты не справишься, тебе нужен кто-то, чтобы помочь» * что это за внутренний голос и как с ним жить? Вам знаком шёпот: «Лучше не рискуй , ты не потянешь», «Если останешься один(а), всё рухнет»?. Он может звучать тихо, но достаточно настойчиво, чтобы остановить любое действие. Этот голос, не объективная правда. Это старая часть вас, которая училась выживать в условиях неопределённости, травмы или нехватки заботы. И теперь она «подстраховывает» вас, даже если в реальности вы вполне способны справляться самостоятельно...

Например, есть девушка В. В детстве её покусала собака. Она не смогла справиться с сильными эмоциями в моменте события. И это воспоминание застряло и превратилось в фобию. И теперь В. панически боится собак... В норме наш мозг перерабатывает какие-то эмоциональные события дня во сне: спим, извлекаем опыт из прошедшего дня, учимся, растём и развиваемся. Но если событие за ночь не обработалось, оно "застряло", как это вот произошло с В. И метод ДПДГ (EMDR) - Метод десенсибилизации и переработки движениями глаз - снижает силу травмирующих воспоминаний, "перезаписывает" это событие...