Апатия — это состояние, когда пропадают силы, интерес и желание что-либо делать, даже то, что раньше радовало. Чаще всего это не лень и не «распущенность», а сигнал, что психика и тело перегружены и просят паузы. Хорошая новость: в большинстве случаев энергию и вкус к жизни можно вернуть — начиная с очень маленьких шагов и базового ухода за собой. Апатия — это снижение мотивации, интереса и эмоционального отклика. Мир как будто теряет краски: дела, которые раньше увлекали, кажутся пустыми, а на любое действие «нет сил»...

Иногда день начинается, а вставать незачем. Не потому, что всё хорошо и можно отдохнуть. Просто внутри пусто. Сообщения остаются без ответа, еда кажется безвкусной, душ требует слишком много сил. Даже то, что раньше радовало, больше не вызывает отклика. В таком состоянии легко обвинить себя в лени. Кажется, что другие работают, встречаются и строят планы, а вы почему-то не справляетесь с обычными делами. Чем сильнее человек ругает себя, тем меньше у него остаётся сил. Получается замкнутый круг: тяжело действовать, стыдно за бездействие, а стыд делает состояние ещё тяжелее...