ВОПРОС: «Что делать, если нет сил что-то делать?» ОТВЕТ: Нужно определить почему нет сил, что является причиной. Отсутствовать силы могут по нескольким причинам, давайте рассмотрим их. 1. НЕДОСТАТОЧНО МОТИВАЦИИ. Дело, которое нужно сделать не является очень важным и значимым для вас. Например, если вы хотите в туалет, то есть силы или их нет – не имеет значения, вы встаете и идете. То же самое, если хотите есть, то идете и что-то кушаете. Но если это не столь неотложные дела, то часто на них нет сил...

Бывают дни (а иногда и недели), когда просто невозможно заставить себя что-то делать. Даже привычные дела, вроде уборки, работы или прогулки, кажутся неподъёмными. Вы прокрастинируете, ругаете себя за это, но легче не становится. Знакомо? Важно понимать: такое состояние — не лень и не слабость. Часто за этим стоит банальное истощение, психологическое выгорание или отсутствие понятных целей. Вот несколько способов, которые могут помочь постепенно вернуть интерес и желание действовать. 1. Сначала —...