«Постоянно чувствую себя выжатым. Ни на что нет мотивации, очень быстро устаю, не могу удержать концентрацию внимания…». На фоне таких жалоб многие люди беспокоятся о своем физическом здоровье — и его действительно полезно проверять. Но часто мы «сливаем» свою энергию: на фоне разрушительных мыслительно-поведенческих моделей. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает, какие ментальные проблемы и привычки чаще всего «съедают» наши силы. 1. Травмирующий опыт и...

В современном мире, насыщенном технологиями и повседневной суетой, многие из нас сталкиваются с проблемой отсутствия жизненной энергии. Этот недуг охватывает как физическое, так и эмоциональное состояние человека, ведя к ощущению усталости, апатии и потере вдохновения. Несмотря на многообразие средств и методов, предназначенных для восстановления энергии, важно понимать корни этого явления и принимать меры на разных уровнях. Сначала стоит обратить внимание на физическое здоровье. Регулярные физические упражнения и здоровое питание играют ключевую роль в обеспечении организма энергией...