🔥 Вы просыпаетесь утром с тяжестью в груди. Мысли скачут, сердце бьётся чаще, а в голове — туман. Дела накапливаются, сроки горят, отношения трещат по швам. Знакомо? Это стресс. И он не просто "портит настроение" — он медленно убивает. Но почему одни люди справляются с давлением, а другие ломаются? Чем опасен хронический стресс и как он меняет тело и психику? Давайте разберёмся — без воды, с научными фактами и примерами из моей 20-летней практики. Что такое стресс на самом деле? Стресс — это не просто "нервотрёпка"...