Одним из неприятных последствий сильного стресса является нервный срыв, о том, как вовремя распознать симптомы нервного срыва и предупредить его, узнаем сегодня. Здоровый образ жизни человека давно заключается в правильном питании, умеренной физической нагрузки, позитивных мыслях и отказе от любых вредных слабостях. Однако сумасшедший темп современной жизни, повышенные умственные и физические нагрузки, семейные и профессиональные неурядицы достаточно сильно подрывают наше здоровье. Как вовремя распознать,...

Нервный срыв (который часто называют “эмоциональным срывом” или “кризисом”) – это состояние, когда человек чувствует себя неспособным справиться с жизненными стрессами и давлением. Это не медицинский диагноз, но признак того, что человеку нужна помощь. Важно понимать, что это временное состояние, и с ним можно справиться. Во время срыва (когда почувствовали приближение или уже в состоянии): Помните, что это временно: Повторяйте себе, что это состояние пройдет. Остановитесь: Прекратите делать то, что вы делаете (работу, разговор, любую деятельность)...