Прежде всего, посетить лабораторию, чтобы установить, каких веществ в организме не хватает. При нервных перегрузках усиленно расходуются минералы и микроэлементы, образуется их дефицит. Многие лаборатории выполняют исследование под названием «Панель минерального обмена», в которое входит определение уровня таких веществ: · магний — природный транквилизатор и антистресс; · натрий — поддерживает заряд клеточных оболочек, передачу нервного импульса к мышцам; · фосфор — участвует в синтезе мембран клеток,...

Нервное истощение — это состояние, с которым сталкивается практически каждый человек в современном мире. Стрессы на работе, проблемы в личной жизни, постоянная спешка и нехватка времени — все это может привести к тому, что наши нервы начинают сдавать. Но что же такое нервное истощение и как с ним справиться? В этой статье мы подробно разберем причины, симптомы и методы борьбы с этим состоянием. Нервное истощение — это состояние, при котором человек испытывает постоянное чувство усталости, раздражительности и тревоги...