Ты когда-нибудь замечала, что иногда... ну, не хочется прощать? Не потому, что не умеешь. А потому что не хочется. Потому что, может быть, обида даёт хоть какую-то власть. Потому что злость внутри — не просто чувство, а якорь. Потому что есть что-то в этой ненависти — что греет. 📘 Дэвид Бернс, клинический психолог и автор книги «Ругаться нельзя, мириться», называет эту эмоцию без прикрас: «втайне мы любим ненавидеть». И хотя звучит жёстко, в его словах есть нечто удивительно честное. «Если бы у...

На сессии мы с Олей разобрали случай на продуктовом рынке. Мама говорила: «У меня нет денег, больше ничего не куплю», — и я страдала, что не могу получить вкусняшки, а сестра просила и получала. За что я и ненавидела сестру. Из-за чего я ей и завидовала. Конечно, я думала: «Как можно ненавидеть родную сестру» и «Она добрая девочка», — но это не помогало избавиться от плохих чувств. Только усугубляло их. Ведь «добрая девочка» — это как «сын маминой подруги»: кто-то идеальный маячит рядом, контрастируя с твоей ничтожностью...